Entzute Aktiboa
Erabateko presentzia
Zure hitzei eta isiluneei arreta zintzoa eskaintzea. Zu erdigune zaren etenik gabeko elkarrizketa arina, emozioak askatzeko aproposa.
Entzute Aktiboa eta Laguntza Emozionala
Hitz egiteko eta entzuna izateko gune segurua.
Hitz egiteko denbora / Hitzen babeslekua elkargunean, sareko entzute aktiboko saioak eskaintzen ditugu. Epaiketarik gabeko ingurune isilpeko eta bero bat, laguntza emozionalerako diseinatua. Gure ikuspegiak pentsamenduak ordenatzen, tentsioa askatzen eta ongizaterako bidean lagunduta sentitzen lagunduko dizu.
Metafora
Zuhaitza: Hazkundea, sustraiak eta entzumena.
Zuhaitzak ez du epaitzen bere adarretan pausatzen den txoria. Besterik gabe, bere itzala eskaintzen du, kanpoko eguralditik babesleku segurua da. Hori da gure akonpainamenduaren muina.
Entzute aktiboan eta laguntza emozionalean dugun esperientziaren bidez, deskubritu dugu askotan ez dugula konponbide automatikorik behar, epaiketarik gabe norbaitek entzutea baizik. Gure online saioak pentsamenduak argitzeko eta egunerokoaren zama arintzeko gune natural hori dira.
“Entzuna eta baliozkotua sentitzen denak, automatikoki, bere bizitza ulertzeko modu argiagoa aurkitzen du.”
Zure ongizate emozionala
Akonpainamendua eta entzute enpatikoa.
Zure eguneroko osasun mentala sustatzeko online laguntza gunea eskaintzen dugu. Komunikazio eraginkorraren eta adimen emozionalaren dinamiken bidez, sentitzen duzuna biluzten lagunduko dizugu bake mentala lortzeko.
Komunikazio Asertiboa
Adierazpen librea
Zure ahotsa aurkitzeko gidatzen zaitugu. Zure mugak, beldurrak eta desioak era zintzoan transmititzen ikasi, eremu pertsonalean zein profesionalean.
Argitasun Mentala
Barne ordena
Ispilu garbi baten gisa aritzen gara. Enpatian aditua den pertsona baten aurrean zure kezkak hitzetara ekarrita, zure errealitatea hobeto ulertzea lortzen duzu.
Hazten jarraitzeko
Baliabide erabilgarriak
Komunikazioan, enpatian eta autoezagutzan sakontzeko lagungarriak zaizkidaten material batzuk aukeratu ditut.
Komunikazio Ez-Bortitza
Liburua
Marshall Rosenbergen erreferentziazko lana, enpatiatik nola adierazi eta gainerakoekin sakon konektatzeko moduaz.
Entzutearen artea
Artikulua
Hausnarketak eguneroko elkarrizketetan arreta osoa mantentzea zergatik den hain zaila ulertzeko eta hori nola konpondu ikasteko.
Mindfulness eta Elkarrizketa
Praktika
Elkarrizketa garrantzitsu bat hasi aurretik, une honetan errotzeko ariketa errazak.
Ohiko zalantzak
Ohiko galderak
Hau terapia psikologikoa al da?
Ez. Ez dugu osasun mental klinikoko diagnostikorik edo tratamendurik egiten. Gure zerbitzua entzute aktiboaren tekniken bidezko laguntza emozional sakona da. Ikuspegiko arreta kliniko zehatz bat behar duzula antzematen badugu, profesional egokiarengana jotzea gomendatuko dizugu.
Nola funtzionatzen du entzute saio batek?
Espazio lasai batean elkartuko gara (aurrez aurre edo online). 30 eta 60 minutu arteko saioetan, zure ahotsa da protagonista. Gida-galderak egingo dizkizugu eta zure ideiak islatuko ditugu, zure pentsamenduak egituratuta zuk zeuk aurkitu dezazun argitasuna.
Hitz egiten dugun guztia konfidentziala da?
Erabat. Edozein laguntza-harreman osasuntsuren oinarria pribatutasuna da. Zure istorioa gure zuhaitzaren itzalpean geratuko da.
Nola agenda dezaket lehen saioa?
Orrialdean beherago dagoen erreserba-blokea erabil dezakezu, edo kontaktu inprimakia bete, zure hitzordua erreserbatu baino lehen edozein zalantza argitzeko.
Eman lehen urratsa
Erreserbatu saioa gurekin.
Aukeratu gure lehenbiziko elkarrizketarako momentu egokiena (30 eta 60 minutu arteko saioak). Lehen kontsulta guztiz doakoa da. Eskaera berretsi ostean, zurekin jarriko gara harremanetan esteka bidali eta Microsoft Teams bidez elkartzeko. Bideo-dei edo soilik audio bidez konekta zaitezke (nazioarteko tarifa librerik gabe).
Idatzi niri
Jarri gurekin harremanetan!
Antolatu zure online entzute aktiboko saioak gaur bertan (lehen kontsulta doakoa da) eta eman bake mental handiagoa lortzeko pausoa. Hemen gatoz kalitatezko laguntza emozionala emateko eta bizitza orekatuago bat hasteko bidean zuri laguntzeko.
Ehuneko ehun online saioak Microsoft Teams bidez (bideoa edo audioa) aldez aurretik erreserbatuta.
Astelehenetik ostiralera erabilgarri.
Esperientziak
Bakea aurkitu duten ahotsak.
Epaiketarik gabe gure hitzen babeslekuan entzunak izateko urratsa eman duten pertsonen hausnarketa batzuk partekatzen ditugu.
"Nire pentsamenduez itota sentitzen nintzen. Ozen hitz egiteak epaitua sentitu gabe dena bere lekuan jartzen lagundu zidan. Benetan beharrezkoa zen arnasgunea izan da."
— Marian G.
"Nire burua era librean adieraztea eta ongi lagundua sentitzea funtsezkoa izan da. Saio bakoitzetik lasaitasun eta ordena mental askoz handiagoarekin ateratzen naiz."
— Carlos T.
"Izugarria da nola aldatzen den ikuspegi pertsonala horrenbeste arreta eta errespetuarekin entzuna sentitzean. Nire saioek bake mental itzela ekarri didate."
— Laura S.